Nordic Walking-marsz z kijkami to znakomity sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, z którymi wiele, zwłaszcza dojrzałych osób, nie może sobie poradzić. To także recepta na młodość oraz zdrowe serce. Nordic walking jest nie tylko najtańszym oraz najprostszym sportem, ale i najbezpieczniejszym. Wspieranie się na kijkach powoduje, że o 30% mniej obciążamy stawy niż podczas normalnego marszu. A jak wiadomo po ukończeniu 45. roku życia kolana i biodra są już mocno spracowane i należy im się łagodne traktowanie. Dlatego lekarze zalecają ten sport osobom chorobami stawów oraz po operacjach ortopedycznych. Ale nie tylko. Nordic walking jest odpowiedni dla pacjentów cierpiących na bóle pleców, mających problemy z kręgosłupem i wady postawy. Mogą go także uprawiać chorzy na cukrzycę, a nawet astmę. Marsz z kijkami przyczynia się do obniżenia poziomu "złego" cholesterolu LDL. Ta aktywność również wzmacnia kości, zmniejsza ryzyko występowania osteoporozy, choroby wieńcowej oraz podwyższa ogólną odporność i sprawność organizmu.